Jeg starter etter nyttår

Posted on 19. desember 201819. desember 2018 by Astrid Kahrs Dykesteen

……2019, da skal jeg starte.Har du tenkt den tanken før?»Alt skal bli perfekt på nyåret, da er det blanke ark og da skal jeg få til alt jeg har hatt lyst til». Den tankegangen er velkjent for veldig mange, meg selv inkludert. Det er alltid mye stress før jul, man skal ha ferdig et prosjekt eller[…]

#KROPP

Posted on 26. juli 201826. juli 2018 by Astrid Kahrs Dykesteen

Det er noe som mange er opptatt av i disse sommertider. Jeg kjenner at jeg er egentlig ganske lei av å høre om kropp, å lese om kropp, og det er kanskje du og? Likevel så sitter jeg her og skriver om nettopp kropp. Og hvorfor det? Fordi jeg synes det er litt trist at når dette[…]

Gjør det enkelt!

Posted on 19. mai 201713. februar 2018 by Astrid Kahrs Dykesteen

Gjør det enkelt!Trenger du egentlig å bli en ultrasprek, råsterk ny versjon av deg selv? Eller ønsker du bare at ting skulle vært litt lettere, du vil ha mer energi, ha mindre vondter her og der, og slappe av med god samvittighet? Hvis du har lyst å bli litt mer aktiv i hverdagen så[…]

TI TIPS

Posted on 16. mai 201713. februar 2018 by Astrid Kahrs Dykesteen

Gå en tur. Trening trenger ikke alltid å føles som trening, og det er ikke ensbetydende med å stå på et treningssenter og slite deg totalt ut hver dag. Gå en tur i skogen, på fjellet, eller utforsk området du bor i.Prøv fartslek med noen du er glad i. Enten det er barna, kjæresten, en[…]

Trening – bare for de som vil se bedre ut?

Posted on 11. mai 201713. februar 2018 by Astrid Kahrs Dykesteen

Nei, så absolutt ikke.Veldig mange trener med den intensjonen å se bedre ut. Selv liker jeg best å fokusere på funksjon; hvordan gjør treningen deg sterkere og bedre rustet for det livet du lever? Selvfølgelig er det en stor fordel å føle seg vel i egen kropp, og noen ville kanskje hatt en lettere hverdag[…]