I hverdagen må man ta små og store valg. For at vi ikke skal bli overveldet over alle valgene, blir mange små hverdagslige handlinger automatisert. Det er hjernens måte å unngå å bli overveldet på, for å spare energi. Det vil si at det å endre vaner og å gjøre noe annerledes i hverdagen, krever[…]

Det er lett å sammenligne seg med andre. Spesielt når man får alle andres glansbilder rett i ansiktet så fort man åpner Instagram. Kanskje ser du en som du tidligere var mye med, som har gjennomført noe stort som du selv kanskje skulle ønske at du hadde klart. Men så er du langt ifra, og[…]

Hvordan holder jeg motivasjonen oppe når ting ikke går som det skal, og livet skjer?Svaret er vel at jeg ikke alltid gjør det. Jeg går litt i kjelleren av og til, som de fleste andre. Noen ganger sender jeg melding til venner og spør om de er med på trening/tur/klatring, og håper at noen andre[…]

Er du god på å sette deg gode, realistiske, konkrete mål? Utfordrer du deg selv og dine egne grenser? Eller flyter du bare med i hverdagen, og holder deg på samme sted?Det er ikke sikkert at det å utvikle deg og utfordre deg selv er det du ønsker å prioritere og fokusere på akkurat nå.[…]